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Retraite Ashtanga Yoga et Voyage intérieur

par | 8 Juil 2021 | Retraites | 0 commentaires

Du 23 au 26 Septembre 2021

Au Shala de Lozère, dédié au Yoga, qui vibre des belles énergies de la montagne et de la rivière, pour pratiquer en harmonie avec une nature préservée.

Quatre jours pour approfondir votre pratique de l’Ashtanga Vinyasa, et explorer votre paysage intérieur grâce à l’alliance de la Sophrologie, du Yoga Nidra et du Voyage Sonore.

Une retraite Ashtanga Yoga pour prendre soin de vous, vous remplir d’énergie et de calme pour bien vivre la transition automnale, en accord avec les principes de l’Ayurvéda.

Une cuisine végétale saine et gourmande, bio, sans gluten ni sucre industriel.

Animé par Olivia Charpentier, yogini passionnée, professeur confirmée, et thérapeute holistique.

Au programme :

Séances matinales dynamiques : un Ashtanga vinyasa inclusif, et intégral, basée sur la 1ère série de l’Ashtanga Vinyasa dans le respect de la tradition, avec des variations proposées pour s’adapter à tous

(Pré-requis conseillé : connaître les salutations au soleil, pratique de six mois minimum d’un yoga dynamique)

Ateliers de perfectionnement postural pour répondre aux questions que vous vous posez, mieux comprendre les enjeux des postures tout en respectant votre morphologie,

Atelier Yoga et Ayurvéda ” adapter votre pratique de yoga à l’Automne”, saison Vata

Voyages intérieurs : Séances relaxantes, régénérantes pour vous reconnecter à votre intériorité, utilisant des techniques de Sophrologie, de Yoga Nidra, Yoga du Son et Sonothérapie (tambours, bol chantants, carillons thérapeutiques, bain de gong etc…)

Chants de mantras : pour terminer la journée, à l’Uni’son, dans une belle vibration collective

Programme détaillé de la retraite de Yoga septembre 2021:

HANUMASANA yoga avec Olivia CHARPENTIER

Jeudi 23 Septembre 2021

17h30 Accueil, présentations

18h15-19h15 Ouverture du cercle- séance SofroYOGY et voyage sonore

19h30 Dîner vegan bio sans gluten ni sucre industriel

Vendredi 24 et Samedi 25 Septembre 2021

8h- 9h 45 : Méditation, pranayama ashtanga premiere série

11h Brunch vegan bio sans gluten ni sucre industriel

13h-14h15 Atelier postural et questions-réponses (vendredi)

Atelier adapter sa pratique de yoga en Automne selon l’Ayurvéda (samedi)

14h15-17h Temps libre :

Possibilité de balades (ascension du Rocher du Lion, marche au dolmen de Changefège), de profiter des rivières environnantes (rivière au pied du Shala, berges du Bramont, Gorges du Tarn et baignades selon la météo),

Repos ou méditation dans la salle de pratique, le salon ou le jardin,

Lecture (une grande bibliothèque de livres sur le yoga, les spiritualités orientales, le développement personnel, la permaculture etc à diposition)

Découverte de la cuisine végétale,

Bien-être : massage balinais, séance de sophro ou sonothérapie individuelle (en option)

17h-18h15 “Voyage intérieur” : nada yoga (yoga du son), sophrologie, nidra et sonothérapie (tambours, carillons thérapeutiques, bols chantants, bain de gong….)

19h00-20h Dîner

20h-20h30 chants de mantras

Dimanche 26 Septembre 2021

8h-10h30 Ashtanga Vinyasa et Voyage sonore

Bilan et clôture du cercle

11h brunch

Tarifs de la Retraite Ashtanga et voyage intérieur

Frais pédagogiques : 290 euros – 260 euros abonnés SofroYOGY- 270 avant le 1er Août ou en duo-

Forfait repas bio brunchs et dîners, boissons, collations bio, vegan, sans gluten ni sucre industriel : 132

L’hébergement a lieu soit au Shala soit à l’hôtel du Luxembourg, à deux pas du Shala. Les chambres y sont simples et propres.

Yogis Lozériens, vous êtes les bienvenus ! Vous pouvez participer en logeant chez vous (dans ce cas nous pourrions éventuellement faire la pratique du mantra avant le dîner)

Forfait hébergement par personne et pour les 3 nuits : 58,3 en chambre triple-76,8 chambre partagée au Shala ou double à l’hôtel – 108,3 ou 135,3 chambre individuelle)

Pour réserver votre place, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées de quelques lignes indiquant votre parcours et motivationsEt d’un chèque de 270 euros à l’ordre d’Olivia Charpentier, quartier du Luxembourg 48000 Balsièges.

Le stage aura lieu si un nombre minimum de 6 personnes est atteint. Dans le cas contraire,  toute somme versée sera intégralement remboursée.

Infos Covid et retraite Yoga

Pour cette retraite Yoga, les places sont limitées, afin de respecter les distances physiques recommandées suivant la législation en vigueur.

Et surtout pour votre confort, privilégier la qualité de l’enseignement et la convivialité d’un petit groupe.

Vous avez la possibilité d’être logés en chambre individuelle pour un tarif très raisonnable.

Par ailleurs, nous pratiquerons autant que possible fenêtres ouvertes.

Merci d’amener votre propre tapis et accessoires (blocs, sangles si vous avez). Nous vous demanderons de vous laver soigneusement les mains et de respecter la distanciation physique entre chaque personne.

En cas de doute ou de symptômes survenant avant le stage, nous vous demanderons d’effectuer un test.

En cas d’annulation pour cause de confinement ou restriction gouvernementale, nous vous fournirons un avoir valable deux ans sur tous les événements proposés par SofroYOGY.

Accès

Accès : quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

en train : Gare de Mende (48)

Inscriptions : 06 60 75 66 05

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!

Quelques témoignages reçus lors des précédentes retraites yoga

Vous pouvez retrouver également ici d’autres  témoignages reçus lors des dernières retraites yoga. Ainsi que certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook SofroYOGY, ainsi que sous la vidéo de présentation.

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Yogini passionnée, thérapeute holistique et comédienne, Olivia partage la joie du Yoga au cours de ses retraites en harmonie avec la nature et dans le respect du vivant.

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