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Stage Yoga & santé holistique septembre 2023 « Une rentrée sereine »

par | 12 Juil 2022 | Événements, Ateliers, Retraites | 0 commentaires

Un stage de Yoga du 10 au 11 Septembre dans les belles énergies du Shala de Lozère, entouré des montagnes et en bord de rivière.

Une pause Yoga et santé holistique pour évacuer le stress, s’apaiser et lâcher-prise.

Une invitation à vous reconnecter à vous-même, à vous recentrer sur l’essentiel, afin de vous harmoniser avec l’énergie de l’automne.

Une bulle de calme hors du temps pour vous donner des clés pour gérer vos émotions et votre énergie vitale dans cette période de transition.

Ce stage de yoga vous permettra à garder sérénité et équilibre dans le tourbillon de la rentrée.

upavistha konasana posture enseignée lors du stage de yoga d'automne

Des conditions de pratiques idéales

Aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, la salle de 55m2 avec parquet est dédiée au Yoga et à la méditation. Lumineuse, elle offre un cadre idéal pour la pratique, avec vue sur les arbres, les bruits de la rivière et des chants d’oiseaux, pour une immersion totale dans la nature.

Programme du stage de Yoga

Samedi 10 Septembre : Evacuer le stress, accueillir ses émotions, s’apaiser

13h30 Accueil, échanges, présentation,
14h-19h : Théorie et transmission de pratiques pour la gestion du stress et des émotions :
Sophrologie, Yoga intégral
Yoga du son, Sonothérapie, Mantras et méditation

Infusions et collations anti-stress offertes

Dîner vegan bio possible sur place (sur réservation )

Dimanche 11 Septembre : S’ancrer, se recentrer, s’harmoniser avec l’énergie de l’Automne

8h Méditation, mudras, pranayama et pratique posturale
9h30 Fruits sec et infusions apaisantes
10h00 Théorie et échange Yoga et Ayurvéda en automne : « Apaiser le dosha Vata » 
11h30 Pratique dans la nature selon météo
13h Déjeuner (chacun amène quelque chose à partager, végétarien, et bio si possible)
14h Yoga nidra et voyage sonore 
15h-15h30 : Questions-réponses, fermeture du cercle

Informations pratiques

Pour les non Lozériens, l’hébergement a lieu à l’hôtel du Luxembourg, confort simple et chambres propres, au calme. Possibilité de chambre individuelle.

Places limitées pour un maximum de progrès en toute convivialité.

Il est préférable d’amener votre propre matériel (coussin, tapis, bloc, sangles, couverture) Toutefois si vous n’en avez pas, nous pouvons vous en fournir.

Merci de communiquer à l’avance si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires, les repas seront adaptés à vos besoins.

Tarifs et inscriptions au stage de yoga

Tarif enseignement : 150 euros/ 130 euros abonnés SofroYOGY ou inscriptions duo
Hébergement à l’hôtel du Luxembourg à partir de 19 euros en chambre partagée

Inscriptions et renseignements au 06 60 75 66 05 ou par mail contact@sofroyogy.fr

Pour réserver votre place par courrier, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées de votre règlement pour les frais pédagogiques l’ordre de Olivia Charpentier QUARTIER DU LUXEMBOURG 48000 BALSIEGES et de quelques lignes indiquant vos motivations et vos éventuels problèmes de santé et/ou allergies.

Vous pouvez également payer par virement (rib sur demande)

Accès

Quartier du Luxembourg, Balsièges (5 mn en voiture de la gare de Mende).

Témoignages reçus lors des précédents stages de yoga

« Retraite fabuleuse aux couleurs d’automne en Lozère. » Caroline

« J’ai fait la retraite d’automne avec Olivia, je suis rentrée chez moi ressourcée et prête pour vivre au mieux cet automne très particulier. » Véronique

Vous pouvez retrouver tous les témoignages ici et sur google avis et avoir un aperçu de l’ambiance en suivant les pages Facebook et Instagram

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