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Retraite Yoga avril : le renouveau

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Retraite yoga printemps, détox et vitalité

Retraite Yoga avril : 18 au 21/04/2026

« Une invitation à se délester des lourdeurs de l’hiver et s’harmoniser avec le renouveau du printemps « 

CETTE RETRAITE YOGA EST FAITE POUR TOI SI:

  • tu es une femme ou un homme pratiquant le yoga depuis au moins un an (ou un débutant motivé)
  • tu te sens fatigué, léthargique, ou en baisse d’énergie après l’hiver
  • tu es curieux d’en savoirs plus sur l’approche ayurvédique du Yoga au Printemps
  • tu as envie de te ressourcer auprès de la nature
  • tu souhaites enrichir ta pratique du Yoga
  • tu as envie de prendre du temps pour toi hors de ton quotidien

et si tu aspires à faire une expérience immersive holistique inoubliable

accompagné par l’énergie d’un groupe bienveillant et d’un lieu magique

et à en intégrer des bienfaits durables et profonds

PROGRAMME de la retraite yoga avril, détox et renouveau du printemps

  • Séances de Yoga pour le Printemps
  • Pratiques posturales dynamiques et douces
  • Techniques de nettoyages (kriyas) détoxifiantes et vitalisantes
  • Pratiques respiratoires et énergétiques : pranayama, mudras,
  • Méditation et relaxation issues de la sophrologie, yoga nidra,
  • Yoga du Son et sonothérapie : voyages sonores, mantra
  • Ressourcement et régénération auprès de la nature, grâce à l’énergie de la rivière et des montagnes dans l’environnement privilégié de la Lozère
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LES PLUS :

  • Groupe à taille limité pour progresser en toute convivialité
  • Accompagnement bienveillant par une professeure expérimentée et attentionnée
  • Une expérience qualitative et intimiste pour progresser en toute sécurité
  • Repas revitalisants sains et gourmands pour soutenir le processus énergétique
  • Options bien-être (massage balinais et ayurvédiques)


Retraite Yoga Printemps : détox & renouveau

Les pratiques de yoga viseront à alléger Kapha dosha, souvent aggravé à cette période (lourdeur, léthargie, dépression ou fatigue, mucosités…) notamment en soutenant Agni, le feu digestif, favorisant l’élimination des toxines et l’assimilation.

Nous chercherons à réveiller l’énergie et stimuler le système immunitaire, de manière progressive et adaptée.

Le printemps est une période propice au nettoyage des émonctoires et des canaux d’énergie subtils. La pratique sera soutenue par une alimentation végétale détoxifiante, sans gluten, sans lactose, ni additifs, ou sucre industriel, inspirée par les principes de l’Ayurveda et de la naturopathie.

Programme détaillé de la retraite yoga avril

Programmeavril2025

Tarifs de la retraite yoga printemps -early bird jusqu’au 18 mars !

A partir de 525 euros tout compris soit :

  • Frais pédagogiques : 320 euros/ 270 euros (early bird jusqu’au 18 mars et duo)
  • Forfait Repas : 3 dîners, 3 brunchs, 3 collations, boissons : 150 euros
  • 3 nuits en chambre double au Shala de Lozère : 105 euros

retraite yoga avril

GROUPE REDUIT POUR PRIVILEGIER LA QUALITE DE L’EXPERIENCE, places limitées !

Le Shala : Une ambiance unique

La retraite de Yoga s’effectue au Shala de Lozère, lieu de vie dédié à la pratique, immergé dans la nature, et rénové avec des matériaux écologiques.

Dans l’atmosphère chaleureuse de ce lieu aux belles vibrations, vous vous sentirez immédiatement à l’aise : “comme à la maison.”
Nichée entre montagnes et rivière, la salle lumineuse offre un cadre idéal pour la pratique.

Sain et savoureux, les repas seront vegan, bio au maximum, préparés avec des produits frais du jardin ou locaux. Vous découvrirez une alimentation végétale créative et colorée, joyeuse et gourmande.

Du temps pour VOUS

blog sofroyogy

Bibliothèque

retraites yoga nature

Méditation

massage bien-être lozère

Massages

massage bien-être lozère

Cuisine végétale

sonotherapie lozère

Soins sonores

Vous pourrez profiter de l’atmosphère ressourçante du Shala 

C’est le moment idéal de vous poser pour lire (magazines et livres de développement personnel à disposition), dessiner, vous initier à la cuisine végétale…

Vous pourrez également recevoir un soin individuel en option et sur réservation.

Explorer les trésors de la Lozère…

La Lozère offre une grande variété de paysages de toute beauté.

Vous apprécierez les randonnées vers le Rocher du Lion, ou jusqu’à l’ermitage troglodyte…

Vous pourrez aussi visiter la Cathédrale de Mende, le musée du Gévaudan, découvrir le village de Sainte Enimie (classé “plus beaux villages de France”), admirer le panorama des Boissets, rêver au milieu des menhirs des Bondons, vous émerveiller devant la cascade de Runes ou le lac de Charpal…
Pour les amateurs de baignade, au pied du Shala se trouve la rivière du Lot, les Gorges du Tarn et les Cévennes (patrimoine mondial de l’Unesco) sont à vingt minutes.

Lion de Balsièges
retraite de Yoga Août 2023 retraite de Yoga Ascension 2024
vriksasana posture de l'arbre retraite yoga sofroYOGY
olivia charpentier la cascade de Runes pendant un atelier de yoga
Paysage printemps lac de Charpal
retraite yoga du nouvel an
Retraite de yoga en Lozère avec Olivia Charpentier
posture de yoga du danseur Olivia Charpentier
ciel bleu paysage lozérien lors de la retraite du Nouvel An SofroYOGY

Yogini passionnée, et enseignante expérimentée, Olivia transmet avec exigence et bienveillance le Yoga intégral et l’Ashtanga Vinyasa.

Son univers est riche de son parcours d’artiste, de sophrologue, et de ses pratiques bien-être (soin sonore, massage ayurvédique et balinais)

Elle a à cœur dans ses retraites holistiques de faire vivre le yoga, dans ses différentes facettes, du postural au plus subtil.

Olivia Charpentier

100%

de stagiaires satisfaits

Sur + de 40 retraites depuis 2015

De part son savoir et son expérience, Olivia nous guide avec une véritable exigence, une profonde bienveillance et une grande sensibilité dans la pratique du yoga et de la méditation, dans une approche globale. Un bout de chemin vers soi.

Erwan

Retraite Exploration et Liberté : “Approfondissement de ma pratique …Olivia est une prof excellente avec une grande connaissance, elle incarne le yoga; elle est accessible et à l’écoute, et vous guide avec bienveillance dans son cours. Sa mousse au chocolat Vegan est juste trop bonne”

Ilke

Retraite de Nouvel An : Olivia nous a enveloppés dans une bulle de douceur, de bienveillance et de sérénité. Sa cuisine vegan était un délice. Les différentes pratiques étaient parfaites et variées. La nature environnante m’a ressourcée. Je recommande vraiment ce lieu qui est rempli de bonnes ondes. Merci pour tout <3

Clarisse

Un bel endroit dans une nature magnifique. Et surtout Olivia, professeure, cuisinière, musicienne, chanteuse, aussi professionnelle dans son approche du yoga, de la nature et des sens qui entourent cette pratique que bienveillante avec celles et ceux avec qui elle partage sa passion. J’ai passé quatre jours exceptionnels à l’occasion du nouvel an. Un berceau pour de rares et purs moments de paix !!

Eric

Infos pratiques

262, chemin de la Tour, quartier du Luxembourg 48000 Balsièges

En train : Gare de Mende
Possibilité de louer une voiture au départ de Clermont-Ferrand ou de Montpellier.

Le + écolo : le covoiturage, avec votre accord, nous vous mettons en relation via un groupe what app afin de faciliter votre organisation.

– trois chambres doubles (toilettes sèches et toilettes normales, salle de bains partagée)
– une chambre double (douche privative et wc à l’extérieur)
– une chambre double ou triple (salle de bains et wc privatifs)
Lits séparés (ou lit double sur demande)

Le calme est absolu pour un sommeil profond et réparateur.

FAQ

Q

Puis- je venir accompagnée ?

R

Oui bien sûr, et nous vous offrons d’ailleurs un tarif spécial duo ! Si vous êtes en couple, une chambre avec un lit double vous sera réservée. C’est l’occasion de partager des moments uniques avec sa moitié ou ses proches.

Q

J’ai peur de ne pas avoir le niveau

R

Pas de panique, dans le yoga il n’y a pas d’esprit de compétition ! Chacun est bienvenu, quelle que soit son expérience, les pratiques et propositions seront adaptés à vos besoins. En général, à chaque retraite, il y a quelques débutants, des pratiquants de plus ou moins longue date, et quelques professeurs de yoga. Ça se passe toujours très bien et chacun reçoit ce dont il a besoin pour nourrir son propre cheminement.

Q

Je souhaite une chambre individuelle, est-ce possible ?

R

Oui, soit au Shala dans la limite des places disponibles, soit à l’hôtel du Luxembourg à deux minutes à pied.

Q

J’ai des intolérances alimentaires, puis-je participer ?

R

Bien sûr, il suffit de nous prévenir en amont, et les repas seront adaptés à vos besoins autant que possible

Q

Je prends le train, suis-je obligé d’amener mon tapis?

R

Si vous avez votre propre matériel de yoga, l’idéal est de l’amener. Mais si cela n’est pas possible, la salle est équipée !

Q

Je n’ai jamais fait de retraite de yoga, j’appréhende un peu

R

C’est normal, il y a un début à tout ! Si vous avez envie d’échanger avec moi pour en discuter, je répondrai avec plaisir à vos questions.

Q

Les dates proposées ne me conviennent pas mais j’aimerais participer à une de vos retraites

R

Dans ce cas, la retraite sur mesure est la formule idéale pour vous, possible à partir de 3 personnes, contactez-moi pour la co-créer !

Q

Puis-je payer en plusieurs fois ?

R

Pour valider votre inscription, un chèque d’acompte du montant des frais pédagogiques est demandé. Vous pourrez régler les frais de nourriture et d’hébergement au plus tard le jour de votre arrivée.