Un atelier SofroYogy® (Yoga prénatal et Sophrologie) spécialement conçu pour les futures mamans, pour pratiquer en toute sécurité mais aussi échanger en petit groupe sur ce moment intense de la vie d’une femme.

Vous y découvrirez différentes techniques de relaxation issues de la sophrologie et du yoga prénatal, des postures adaptées aux spécificités de la femme enceinte.

Nous aborderons le travail sur le périnée, sur la respiration et sur la voix. Les séances s’achèveront avec une relaxation guidée et voyage sonore au bol tibétain.

Vous repartirez avec des clés pour :

Bouger en Conscience avec bébé
Construire un lien avec votre enfant
Rester en forme et tonique pendant votre grossesse

Renforcer et assouplir votre périnée

Vous relaxer et respirer
Visualiser positivement votre accouchement
Partager et échanger avec d’autres futures mamans