Le 17 Octobre 2021 au Shala de Lozère

Un atelier Yoga et Ayurvéda pour prendre soin de vous, vous remplir d’énergie et de calme pour bien vivre la transition automnale, en accord avec les principes de l’Ayurvéda.

Pour préparer en douceur l’entrée dans l’hiver tout en continuant d’entretenir notre feu intérieur afin de renforcer notre métabolisme et vitalité.

L’automne est une période de transition pour nos corps et nos esprits. C’est le moment de rentrer dans son cocon, pour prendre soin de toutes les graines de projets, qui, germeront dans les prochains mois. Mais aussi de soutenir son feu intérieur, AGNI, afin de renforcer son métabolisme et garder sa vitalité tout au long de l’hiver.

En Ayurvéda, il est dit que le dosha Vata  prédomine à cette époque et accentue les tendances à l’agitation et à la nervosité. Il est alors nécessaire de prendre soin de Vata.

En yoga, les postures d’ancrage et de connexion à la Terre sont d’une aide précieuse pour nous aider à nous stabiliser. Le travail sur la respiration, vient renforcer les poumons, et les flexions avant et les torsions sont bénéfiques pour les intestins, ces deux organes à soigner tout particulièrement à cette période.

L’automne est aussi le moment d’apprécier la beauté flamboyante et éphémère de la nature, qui se montre si généreuse. A l’instar des arbres, elle nous invite en même temps à nous délester du superflu pour revenir vers l’essentiel.

Dans cet atelier Yoga et Ayurvéda, nous chercherons à nous ancrer, nous recentrer et à nourrir la Gratitude pour nous apaiser durablement

Au programme : introduction à l’Ayurveda, conseils pour la pratique du Yoga adaptée pour la saison automnale,

Pratiques de pranayamas, mudras, kriyas, asanas.

Yoga nidra et voyage sonore pour une relaxation profonde et un voyage intérieur.

Echanges autour d’une infusion offerte bio pour apaiser Vata

Tarifs et inscriptions pour l’Atelier Yoga et Ayurvéda d’Automne

Tarifs : 35 euros / 30 euros abonnés à l’année

Inscriptions ici