Atelier Yoga « Gratitude  » le 13 Octobre 2024 au Shala de Lozère de 9h à 12h

Un atelier Yoga pour cultiver la pleine présence, l’accueil de ce qui est, et la gratitude,

L’automne est une période de transition pour nos corps et nos esprits.

L’automne est aussi le moment d’apprécier la beauté flamboyante et éphémère de la nature, qui se montre si généreuse. De récolter les fruits des mois écoulés et savourer nos petites et grandes victoires et accomplissements.

Dans cet atelier Yoga et gratitude , nous chercherons à nous ancrer, nous recentrer et à nourrir la gratitude.

La gratitude est une clé pour accéder à la Joie. Attitude yogique par excellence, elle découle de la notion de « Santosha » le contentement, l’acceptation, l’un des 5 niyamas des Yoga Sutras de Patanjali

Au programme : théorie et échanges sur la notion de gratitude et de Santosha

Pratiques de pranayamas, mudras, kriyas, asanas, méditation de pleine conscience, sur le thème de « la Gratitude « 

Yoga nidra et voyage sonore en lien avec la thématique. Infusion bio offerte.

Inscriptions pour l’atelier yoga « Gratitude et Santosha »

Animée par Olivia Charpentier, enseignante de yoga, sophrologue et sonothérapeute.

De 9h à 12h Au Shala de Lozère, 262 chemin de la Tour Quartier du Luxembourg 48000 Balsièges

Tarifs : 35 euros Abonnés : 30 euros

Inscriptions : 06 60 75 66 05 contact@sofroyogy.fr