Atelier Yoga et Santé holistique au Shala de Lozère le 21 Janvier de 15h à 18h

Dans la continuité des ateliers précédents (mais vous êtes bienvenus à celui-ci même si vous n’y étiez pas !) cet atelier sera consacré à la thématique du sommeil, élément phare de notre immunité et de notre capacité à gérer notre stress.

Nous verrons comment créer les conditions optimales du sommeil, et au travers de techniques issues du Yoga (et notamment yoga Nidra), de la Sophrologie, et de la Sonothérapie, faciliter l’endormissement et retrouver un sommeil réparateur. 

Inscriptions à l’atelier Yoga pour Dormir MIEUX qu’un bébé*

35 euros/ 30 euros pour les abonnés à l’année.

Inscriptions : 06 6075 66 05 ou contact@sofroyogy.fr

Avec Olivia Charpentier, enseignante de Yoga, sophrologue et sonothérapeute

* Mais qui a inventé l’expression dormir « comme un bébé » ????? »….