Le 22 Février 2026 au Shala de Lozère de 9h30 à 12h

Trouver son équilibre, sur le tapis et au-delà….

Dans cet atelier yoga « postures d’équilibre », je vous propose de renouer avec l’enfant qui est en vous, pour explorer la notion d’équilibre dans toutes ses dimensions.

Les postures d’équilibres sont omniprésentes dans le Yoga.

Tantôt redoutées, tantôt adulées, ces postures ne laissent pas indifférents.

Elles renforcent les fonctions cognitives, la concentration, la proprioception, la confiance en soi …

Elles augment Prana, l’énergie vitale, et sont un moyen de se connecter au moment présent et à l’état méditatif.

Nous verrons comment aborder ces postures de manière sécuritaire et joyeuse et traverserons différents types d’équilibres : sur les pieds, les orteils, les mains, les avant-bras, les ischions, les épaules, la tête.

Enfin nous chercherons à élargir cette dimension d’équilibre, au delà du tapis, dans nos vies quotidiennes.

Car le Yoga est avant tout recherche d’équilibre intérieur.

Au programme de l’atelier Yoga « postures d’ équilibre »

L’atelier intégrera des notions théoriques et philosophiques, postures d’équilibre variées, mais aussi des exercices respiratoires et énergétiques ainsi qu’une méditation en lien avec la thématique.

Une relaxation guidée et un voyage sonore vous offriront une détente profonde pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Pour approfondir la thématique, découvrez l’article sur le blog !

Avec Olivia Charpentier, enseignante certifiée en Hatha yoga et Ashtanga vinyasa yoga.

TARIFS 35 EUROS /30 ABONNES A L’ANNEE