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Journée Yoga et Ayurveda Détox de Printemps

par | 29 Nov 2022 | Événements, Ateliers | 0 commentaires

Journée Yoga et Ayurveda le 19 mars au Shala de Lozère de 9h à 17h00 à Balsièges.

A la veille de l’équinoxe, s’accorder une journée Yoga rien que pour soi,

En écho avec la saison, laisser monter en soi l’énergie vitale, se débarrasser des toxines accumulées pendant l’hiver et savourer le renouveau du printemps.

Plonger dans la profondeur de la pratique et du style de vie yogique et ayurvédique pour célébrer et accueillir la joie du printemps.

Programme de la journée Yoga et Ayurveda de Printemps

-conseils ayurvédiques et de yogathérapie pour bien vivre le changement de saison et mettre en place une routine quotidienne pour se mettre au diapason de la nature
(alimentation, rythme, nettoyages yogiques, hygiène de vie, pratique adaptée….)

– partage de recettes ayurvédiques et de cuisine végétale saine

– méditation du printemps, méditations marchées,

– pratique de yoga detox de Printemps en salle et en bord de rivière intégrant :
kriyas (“nettoyages”, gestes de purifications”), pranayamas (exercices respiratoires visant à accroître l’énergie vitale)
asanas (postures), mudras (gestes réflexologiques et symboliques) et bandhas (verrous énergétiques) favorisant la détox, la digestion et l’assimilation et aux propriétés revitalisantes, mantras en lien avec la thématique

-relaxations guidées et voyage sonore
-partage et échanges

Animé par Olivia Charpentier, enseignante de Yoga et thérapeute holistique

rivière du Bramont lors de la journée yoga detox de printemps

Inscriptions de la journée Yoga et Ayurveda de printemps

Tarif de la journée Yoga et ayurveda du 19 mars : 75 euros/65 euros pour les abonnés à l’année

Forfait repas, collations, boissons détox bio et vegan : 20 euros

Renseignements et inscriptions : 06 60 75 66 05 contact@sofroyogy.fr

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