Retraite yoga Août 2023 (23 au 27 Août 2023)
« Partir en yoga : se ressourcer pour une rentrée sereine »
Cette retraite de yoga vous permettra de profiter de la parenthèse estivale pour aborder la rentrée rechargé et ressourcé en profondeur.
Parfois on est tellement fatigué qu’on n’a plus l’énergie de sortir de son quotidien alors que c’est justement le signe qu’on en a grandement besoin.
S’offrir le cadeau d’une retraite de yoga : c’est s’autoriser la possibilité de lâcher prise, de se retrouver, de grandir, de se transformer...
On ressent un regain de joie, d’enthousiasme, de désirs, de créativité et en même temps le calme, la clarté, on retrouve la confiance en soi, en ses projets et en la vie.
Et si l’on s’est enfermé dans une certaine routine dans sa pratique, alors voilà ravivée la flamme des premiers jours pour mieux poursuivre sa sadhana personnelle..
Les repas vegans préparés avec amour à base de produits bio et du jardin soutiendront aussi ce processus revitalisant
Si les grands espaces vous appellent, mais également l’envie de partager des moments de vie, et de belles rencontres humaines, alors rendez-vous en Lozère, dans le cadre privilégié de la Vallée du Lot, aux portes des Cévennes et des Gorges du Tarn.
Programme de la retraite de Yoga Août 2023
- Séances de Yoga intégral dynamique et doux (asanas, mudras, pranayamas, kriyas…)
- Chant de mantras, Yoga du son et sonothérapie (voyages sonores avec carillons thérapeutiques, tambour, bains de gong, bols chantants, tubalophone etc)
- Sophro-relaxation, Yoga nidra
Une retraite de Yoga, ce sont aussi les moments hors du tapis :
- Conseils d’hygiène de vie yogiques et ayurvédiques, conseils et initiation à la cuisine végétale saine …
- Reconnexion à la Nature, balades méditatives et sensorielles, pratiques en plein air.
- Repas bios sains et équilibrés, adaptés à la pratique, pour découvrir une alimentation colorée, nutritive et savoureuse, sans gluten, ni lait de vache, ni sucre industriel ou produit transformés
Et surtout, des moments de partage, d’échange, convivialité et souvenirs inoubliables en perspective,
En ressentant les bienfaits de l’immersion, cette retraite vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.
Pratiquer le Yoga en Eté
En Ayurvéda, il est dit que le dosha Pita prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité.
Ainsi, nous chercherons à ressentir et à profiter du rayonnement de Pita. Tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant, pour vous inviter au lâcher-prise.
Se sentir pleinement vivant à travers tous nos sens… mais aussi apprendre à canaliser Agni, le « Feu » et se régénérer au contact de la Nature.
Et à l’approche de la rentrée, prendre soin de Vata dosha, qui s’accumule, pour rester ancré, serein et stable dans le tourbillon de Septembre.
Des conditions de pratique idéales
La retraite de Yoga s’effectue au Shala de Lozère, lieu de vie dédié à la pratique, immergé dans la nature, et rénové avec des matériaux écologiques.
Du temps libre pour se ressourcer et découvrir les merveilles de la région
Le rythme de la retraite vous permet d’avoir du temps pour vous, et d’explorer la richesse de la région si vous le souhaitez.
De nombreuses possibilités s’offrent à vous : ascension jusqu’au Lion de Balsièges, du Causse de Mende), baignade dans le Lot, visite de la Cathédrale de Mende, balade du Rieucros à Mende…, randonnée du Bramont, domaine des Boissets, le village de Sainte Enimie (classés parmi les plus beaux villages de France), baignade dans les Gorges du Tarn (patrimoine mondial de l’Unesco) … le site des menhirs des Bondons un des hauts lieux énergétiques de France….
Vous pouvez aussi bénéficier de la fraîcheur agréable du Shala et du jardin, et vous offrir des moments de détente dans le hamac à regarder le ciel bleu ! C’est le moment idéal de vous poser pour lire, dessiner des mandalas (magazines et livres de développement personnels à disposition), de vous initier à la cuisine végétale etc.
Vous pourrez également recevoir un soin individuel (sonothérapie, massage balinais, sophrologie) en option et sur réservation.
Programme détaillé de la retraite de Yoga
Mercredi 23 Août 2023
17h30 Accueil des participants, échanges
18h15-19h30 Ouverture de cercle : Séance douce et régénérante (Yoga intégral/Sofroyogy®)
19h30 Dîner végétarien (possible vegan) sans gluten ni lait de vache avec des produits frais, locaux, de saison
Jeudi 24-Vendredi 25 Août 2023
8h00- 9h Méditation marchée, kriyas, pratique en extérieur
9h-10h Yoga intégral dynamique
11h Brunch
13h00-14h00 Yoga du son, nidra et voyage sonore
Après-midi libre
17h-18h30 Yoga intégral/SofroYOGY®
18h30-19h Chant de mantras
19h30 Dîner
Samedi 26 Août 2023
8h00-9h Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur
9h-10h Yoga intégral dynamique
11 Brunch
Après-Midi surprise ….
19h30 Dîner
Dimanche 27 Août 2023
8h-10h Méditation marchée, kriyas, pranayama, en extérieur,
9h-10h Yoga intégral dynamique
10h-10h30 Echange autour du Yoga, questions et réponses, fermeture du cercle et bilan des cinq jours passés ensemble
11h00 Brunch
Le programme pourra être adapté suivant la météo humaine et terrestre !
Vous pouvez également avoir un aperçu de l’ambiance sur ce petit diaporama de l’édition 2022 et juillet 2023
Témoignages des participants des retraites d’été 2022 et 2021
« 4eme Superbe stage, très Riche,Ressourçant Vivifiant et Varié (yoga intégral,marche en conscience près de la rivière, ai ADORE, yoga du son , Ashtanga et +++ )le tout avec un groupe bienveillant et dans un lieu sacré !
Merci de tout cœur Olivia pour les trésors que tu nous transmets .
Je me sens rechargée dans un cocon de bien être! « Christine
« Un grand merci Olivia pour cette troisième retraite de yoga nature et son que j’ai eu la joie de pratiquer avec toi. Ce fut une parenthèse enchantée et relaxante en plein cœur de l’été et je rentre chez moi ressourcée et pleine d’énergie. J’ai particulièrement adoré la pratique matinale en bord de rivière. Bravo pour tes pratiques toujours variées dans lesquelles je découvre toujours de nouvelles postures, mantras, mudras et pranayamas ! A bientôt Valérie Z
Le yoga que propose Olivia est ludique, instructif, pleine de joie et de transpiration. (sourire). On est vraiment dans son corps grâce à ces exercices. Je vous la recommande vivement. Merci à elle pour ces 5 jours qui ont été vraiment instructifs pour moi. » Yves L.
« J’ai participé à une deuxième retraite de yoga avec Olivia dans son Shala de Balsièges en juillet. Une retraite différente de la première mais tout aussi apaisante et enrichissante. J’ai découvert et apprécié les balades méditatives en bord de rivière. Merci Olivia pour la douceur et l’apaisement que tu transmets. A bientôt ! » Valérie Z.
« J’ai effectué chez Olivia une retraite de 5 jours en août 2021, « Yoga, mudra et sons ». Olivia est très professionnelle et a à cœur de transmettre son amour du yoga et partager avec les élèves/participants toutes les dimensions de la discipline, dans une ambiance bienveillante. La salle de pratique est belle lumineuse, et l’emplacement (nature, montagne, rivière à proximité) idéal. Je recommande vivement une retraite avec Olivia pour approfondir sa pratique et se ressourcer en quelques jours 😊. » Eve R.
« La retraite organisée par Olivia a été un véritable cadeau nourri de douceur, de bienveillance et d’énergies positives avec un enseignement riche de toutes ses compétences, Yoga Intégral avec Pranayama, Mudra, Méditation, Mantra, Yoga Nidra, Sophrologie, Sonothérapie sans oublier ses talents de cuisinière créative (repas Vegan avec produits du jardin en permaculture). Olivia a insufflé sa belle énergie au groupe dans un lieu magnifique et ressourçant, propice à une belle reconnexion à la nature.Une belle aventure d’où je ressors rechargée, régénérée. C’était ma 1ère retraite avec Olivia mais certainement pas la dernière ! « Véronique D.
« Quel bonheur d’avoir vécu cette retraite après mes 8j de marche sur le chemin de Stevenson.Merci Olivia, de m’avoir ouvert aux multiples facettes du Yoga. Grâce à ta bienveillance, je me suis senti à la fois guider personnellement et vivre une expérience collective unique.Quel meilleur endroit qu’un village de Lozère au bord du Lot, pour ancrer le Yoga au milieu de la nature.Enfin, heureux d’avoir aussi découvert tes talents de cuisinière végétarienne avec les légumes directement extraits du jardin » Patrice B.
« Olivia transmet la joie de VIVRE le yoga par la pratique, par son regard bienveillant, par son écoute attentive, par le son, par la sophro, par l’Ayurveda, par l’alimentation, par la méditation….un savant mélange qui fait de ses retraites un moment très apprenant et ressourçant, personnel et collectif. » Valérie W.
Vous pouvez retrouver d’autres témoignages ici et en suivant les pages Facebook et Instagram
Informations pratiques
Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.
L’hébergement est possible soit au Shala en chambre partagée soit à l’hôtel du Luxembourg.
Places limitées pour un maximum de progrès en toute convivialité.
Il est préférable d’amener votre propre matériel. Toutefois si vous n’en avez pas, nous pouvons vous en fournir.
Merci de communiquer à l’avance si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires, les repas seront adaptés à vos besoins.
Tarifs
Frais pédagogiques : 360 euros- Inscriptions avant le 1er Juillet, ou en duo ou abonnés SofroYOGY 325 euros
Forfait repas, boissons et collations bio et sans gluten : 175
Tarif hébergement/personne pour les quatre nuits en chambre partagée double : 120 euros au Shala
La retraite sera confirmée avec un minimum de 6 participants
Inscriptions
Pour réserver votre place par courrier, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées d’un acompte de 200 euros à l’ordre de Olivia Charpentier 262 chemin de la Tour QUARTIER DU LUXEMBOURG 48000 BALSIEGES et de quelques lignes indiquant vos motivations et vos éventuels problèmes de santé et/ou allergies.
Vous pouvez également payer par virement (Rib sur demande).
Bonjour, nous sommes intéressées ma soeur et moi par votre stage du mois d’ août. Avant de réserver, je souhaiteriez que vous me confirmiez que nous partagerons une chambre de deux personnes ? J’ attends votre réponse pour réserver ainsi que le montant total de la prestation et le montant de l’ acompte que je dois vous verser.
Avec mes remerciements.
Elisabeth CHAN HOU
Bonjour Elisabeth, vous êtes la bienvenue ainsi que votre soeur ! Je vous confirme que vous partagerez une chambre double, le montant total par personne est de 620 euros et l’acompte de 200 euros chacune. Au plaisir de vous accueillir bientôt au Shala, n’hésitez pas à revenir vers moi si vous avez besoin d’autres renseignements. Namaste