Retraite Yoga du Nouvel An du 30 décembre au 2 Janvier 2022

Une parenthèse ressourçante pour se poser après une année mouvementée, se relier à soi et aux autres et retrouver un nouvel élan pour 2022.

Célébrer la fin de l’année ensemble au Shala de Lozère, idéalement situé au coeur d’une nature préservée, entouré de montagnes souvent enneigées à cette période.

Le passage à l’an 2022 sera l’occasion de vivre des moments de transformation, autour d’un réveillon vegan ponctué de pratiques méditatives et de chants de mantras.

Pour un réveillon authentique et convivial en compagnie de personnes en quête de sens, de partage et de joie.

Programme de la retraite Yoga du Nouvel An

Pratiques posturales solaires et lunaires, intensité et profondeur pour ouvrir la possibilité d’un voyage intérieur vers un Soi plus authentique, et commencer l’année avec avec une nouvelle énergie

Un programme riche  et varié : yoga intégral dynamique et doux, pranayama, méditation, sophrologie, yoga nidra, bol tibétains et voyages sonores, mantras, mudras …

Avec Olivia Charpentier, yogini passionnée, qui organise cette retraite pour la 7ème année consécutive (voir les témoignages des années précédentes) , et qui partage avec vous son expérience et ses connaissances pour vous accompagner avec bienveillance, exigeance et sincérité dans ce cheminement.

Curieux d’en savoir plus ? vous pouvez écouter ici une interview d’Olivia sur les retraites du Nouvel An

Programme détaillé de la Retraite Yoga du Nouvel An

Jeudi 30 décembre 2021

17h30-18h accueil, ouverture du cercle, échanges, présentation du stage

18H15- 19h30 : Séance douce Hatha SofroYOGY : « évacuer les tensions »

Méditation, Pranayama, Postures douces et restauratrices et techniques de Relaxation issues du Yoga et de la Sophrologie, Visualisations positives

19h30 dîner végan à base de produits frais, biologiques et locaux

Vendredi 31 décembre 2021

7h30: Infusions, fruits secs

8h00-10h00

Méditation- Pranayama-  Séance Yoga intégral dynamique « « Ouvrir le coeur, nourrir la joie« 

11h00 Brunch 

13h00-14h00 Yoga Nidra traditionnel et Voyage sonore

Après-midi  libre :  balades dans la nature, coloriage de mandalas, lectures (nombreux ouvrages et magazines à disposition, méditation dans la salle de pratique…

En option : possibilité de  massage ayurvédique aux huiles chaudes bio 4 mains ou réflexologie plantaire (Protocole du Wat Po Medical School), pendant les temps libres (en option et sur réservation)  auprès d’Amandine et Jammy, diplômés du Collège of Ayurveda Kannur Inde et du Wat Po Médical School Thailande), de massage balinais, de soin sonore, ou séance de sophrologie individuelle avec Olivia…

17h30-19h00 Séance Hatha SofroYOGY : « Lâcher-prise pour libérer les possibles »

Méditation, pranayama, mudras, asanas, techniques de relaxation issues du yoga et de la sophrologie

19h30 début de la soirée de réveillon

Pratique de l’alimentation en pleine conscience et Repas végétarien bio

Pratiques surprises

Chants de mantras

Méditations d’entrée dans la nouvelle année

Samedi 1 Janvier 2022

8h30 : tisanes bio et fruits secs

9h00-11h00 / Méditation-pranayama-  Séance Yoga intégral dynamique «  »Garder son équilibre, danser avec la vie »

12h00 Brunch végétarien à base de produits frais, biologiques et locaux

13h-14h  Séance surprise :  Marche méditative ou afghane si beau temps ou  Atelier thématique sur les mudras, ou voyage sonore en fonction de la météo intérieure et extérieure

17h30-19h00 Séance douce Hatha SofroYOGY : « Se recentrer, déconnecter pour se reconnecter à soi »

« Méditation, pranayama, techniques de relaxation de sophrologie, postures douces et  yoga nidra

19h30 dîner 

21h-21h45 Chant de Mantras

22h Noble Silence

Dimanche 2 Janvier 2022

7h30 : Infusion et fruits secs

8h00-10h00 “Renforcer courage et vitalité pour réaliser nos rêves, alignés avec nos valeurs ”

Méditation-pranayama-  Séance Yoga Intégral dynamique

Sophro-relaxation 

Voyage sonore 

10h00-11h00 Bilan de stage et fermeture du cercle

11h : brunch 

Inscriptions pour la Retraite Yoga du Nouvel An 2022-23

Si vous êtes intéressé pour nous rejoindre pour la retraite 2022-23, vous pouvez visionner ici les prochains événements. Pour ne rien manquer, n’hésitez pas à vous abonner à la Newsletter et à la page Facebook SofroYogy et/ou à nous suivre sur Instagram

Infos Covid et retraite Yoga du Nouvel An

Pour cette retraite Yoga, les places sont limitées, afin de respecter les distances physiques recommandées suivant la législation en vigueur.

Et surtout pour votre confort, privilégier la qualité de l’enseignement et la convivialité d’un petit groupe.

Une hygiène et une aération maximale des locaux sera de mise..

Vous avez la possibilité d’être logés en chambre individuelle pour un tarif très raisonnable.

Merci d’amener votre propre tapis et accessoires (blocs, sangles si vous avez). Nous vous demanderons de vous laver soigneusement les mains et de respecter la distanciation physique entre chaque personne dans les espaces clos.

En cas de doute ou de symptômes survenant avant le stage, nous vous demanderons d’effectuer un test et d’annuler votre venue si vous êtes positif ou cas contact.

En cas d’annulation pour cause de confinement ou restriction gouvernementale, nous vous fournirons un avoir valable deux ans sur tous les événements proposés par SofroYOGY.

Comment venir à la Retraite Yoga du Nouvel An ?

Accès : quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

en train : Gare de Mende (48).

Possibilité de louer une voiture au départ de Clermont-Ferrand ou de Montpellier.

De nombreux stagiaires font le choix du covoiturage, avec votre accord, nous vous mettons en relation avant la retraite afin de faciliter votre organisation.

Inscriptions : 06 60 75 66 05

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!