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Atelier Yoga et sophrologie : Confiance en Soi et en la vie, halte à la dépression saisonnière

par | 29 Nov 2022 | Ateliers, Événements | 0 commentaires

Atelier Yoga et sophrologie anti-déprime saisonnière au Shala de Lozère à Balsièges le 22 Janvier 2023 de 10h à 13h

Un atelier Sofroyogy pour chasser le blues hivernal, grandir en confiance en soi et en la Vie en ce début d’année

Il paraît que le mois de Janvier est celui le plus démoralisant de l’année (tout particulièrement le 3ème lundi de Janvier…) Le dosha Kapha est aggravé, amenant avec lui des sensations de lourdeur, d’inertie, voire de léthargie. Le manque de soleil et donc de vitamine D rend vulnérable à la dépression saisonnière, et le froid nous donne envie d’hiberner…

Le moral est au plus parfois bas…et pourtant il n’y a pas de fatalité, et le yoga comme la sophro peuvent nous aider à garder l’équilibre dans tous les sens du terme.

virabhadrasana 3 guerrier posture d'équilibre pour l'atelier yoga et sophrologie anti dépression saisonnière

Après un temps de partage et des éléments théoriques, nous pratiquerons une séance SOFROYOGY®, suivie d’un échange autour d’une infusion bio renforçant la joie de vivre.

L’atelier comportera différents exercices respiratoires (pranayamas et relaxations dynamiques), et posturaux (notamment sur les équilibres et les ouvertures thoraciques) issus du Yoga et de la Sophrologie, ainsi que des mudras (gestes réflexologiques et symboliques) et des techniques de méditation pour renforcer la confiance en soi, la pensée positive et l’espoir en la vie.

La séance se terminera par une sophronisation (relaxation) guidée qui vous fera voyager à l’intérieur de vous-même en détendant complètement votre corps et votre mental, et activer vos ressources personnelles.

Cet état de relaxation régénérante sera ensuite amplifié par un VOYAGE SONORE au travers des vibrations harmonisantes des bols tibétains, gong, carillons, tubalophone et autres instruments de sonothérapie.

Atelier animé par Olivia Charpentier enseignante de yoga et sophrologie, thérapeute holistique.

Attention cet atelier ne remplace pas un avis ni un traitement médical !

Inscriptions pour l’atelier Yoga et Sophrologie anti-dépression saisonnière, confiance en soi et en la vie

Renseignements et inscriptions : contact@sofroyogy.fr

Tel : 0660756605

De 10h à 13h au Shala de Lozère (Balsièges, 5mn de Mende)

Tarif 35 euros (30 pour les abonnés)

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Yogini passionnée, thérapeute holistique et comédienne, Olivia partage la joie du Yoga au cours de ses retraites en harmonie avec la nature et dans le respect du vivant.

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