Dans la continuité des articles précédents sur muladhara chakra, et, svadhistana, explorons maintenant le troisième chakra, manipura chakra, qu’on appelle aussi nabhi chakra.

Mani signifie le joyau et pura la cité, son nom signifie ainsi « la cité des joyaux », reflétant son rôle central dans notre force vitale et notre volonté d’agir sur le monde.

Nabhi désigne en sanskrit le nombril, et nous informe ainsi de sa localisation.

Selon les textes anciens du yoga, c’est bien dans la région du nombril qu’il se situe, à l’avant de la colonne vertébrale, et non au niveau du plexus solaire.

(Pour le hatha yoga traditionnel, il y aurait bien un centre énergétique au niveau du plexus solaire, en dessous du chakra du coeur et au dessus de manipura chakra, nommé justement « surya chakra », mais celui-ci serait un chakra secondaire.)

Cette localisation au nombril le place d’emblée sous un signe fort : cicatrice du cordon ombilical, le nombril est la trace de la vie intra-utérine, de la naissance, et du lien à notre mère ainsi que de la séparation originelle.

Nabhi désigne aussi en sanskrit le centre de la roue, symbole de l’infini, tel le point origine à partir duquel tout se crée.

Nous allons voir qu’en effet c’est avec manipura chakra que le potentiel créatif résidant en svadhisthana se concrétise.

Associé à l’élément feu, il est le siège du dynamisme, de la détermination et de l’affirmation de soi.

Symbolisme et signification de manipura chakra

Le troisième chakra est représenté par un lotus à dix pétales, de couleur jaune, associé à l’élément feu, agni.

La tradition indienne l’associe aux divinité de Agni, le dieu védique du feu et Rudra. Son animal est le bélier.

Son bija mantra, « RAM » active et harmonise cet élément. Il est en lien avec l’organe de la vue et la faculté de locomotion. Il régule la volonté et notamment la volonté d’agir dans le monde.

Fonctions et influence du troisième chakra

Symbole de transformation et de vitalité, le feu digestif (jathara agni) transforme les aliments en matière.

Manipura chakra régit ainsi la digestion, l’assimilation, le métabolisme, en lien avec l’énergie de Samana vayu.

Il gouverne donc tout le système digestif, estomac, foie, pancréas, intestin grêle.

Mais cette transformation et cette digestion est aussi celle des émotions, des expériences de la vie.

Lié à la lumière, et à la vision, manipura est le siège de Tejas, l’énergie rayonnante qui nourrit la clarté mentale, le discernement et la détermination.

Un bon équilibre de ce chakra est essentiel pour maintenir la chaleur corporelle, un bon niveau d’énergie vitale, une volonté et un mental stable.

Signe de déséquilibre de manipura chakra

Quand le troisième chakra est suractif

Cela peut se traduire par de l’hyperacidité, de la colère, de l’impatience, du volontarisme, de l’autoritarisme, une tendance à la domination, à l’arrogance, à une ambition excessive.

Quand le troisième chakra est sous-actif

Peut se manifester de la fatigue chronique, un digestion lente, une volonté faible, de l’indécision, une certaine apathie ou un sentiment d’infériorité.

Quand manipura chakra est équilibré, il y a une saine confiance en soi, de la motivation. La personne a un charisme naturel, et est en capacité de prendre des décisions, de s’engager et de poser des actes justes avec une vision claire.

Manipura chakra dans la philosophie du yoga

Selon la Bhagavad gita, une personne dont manipura est équilibré incarne la qualité de « TAPAS » (l’ascèse, la discipline intérieure) nécessaire à la croissance spirituelle.

Dans la tradition tantrique, manipura est le pont entre les chakras inférieurs (matérialité) et supérieurs (spiritualité). C’est un carrefour fondamentale où l’énergie brute des premiers chakras commence à être affinée pour soutenir l’évolution intérieure.

Les pratiques liées à manipura chakra ne visent pas seulement un renforcement physique mais aussi et surtout une transmutation énergétique.

Harmoniser le troisième chakra avec le yoga

Les postures qui stimulent la région abdominales activent l’énergie de manipura chakra. Des postures de renforcement (navasana, purva navasana), de torsion (ardha matsyendrasana), de flexion latérale (parighasana), par exemple. Les compressions sur la zone du ventre (yoga mudra, mayurasana) sont intéressantes.

Les kriyas comme kapala bhati, agni sara kriya ou bhastrika pranayama favorisent l’éveil du feu intérieu

Les visualisations et méditation sur la couleur jaune, la vajra mudra (mudra de la foudre), la répétition du son RAM permettent notamment d’équilibrer l’énergie du troisième chakra.

Equilibrer manipura chakra signifie aussi apprendre à canaliser le feu, pour éviter l’embrasement. Car la puissance d’agni est ambivalente : peut être destructrice autant que créatrice.

Pour aller plus loin : atelier avec Olivia Charpentier

Si vous voulez aller plus loin et approfondir tout cela sur les tapis, rendez-vous le 6 avril de 9h30 à 12h pour un atelier consacré à « Manipura chakra, le centre de la volonté« , dans le cadre du cycle Les chakras

au Shala de Lozère 262 chemin de la Tour Quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

Tarif 35 euros/ abonnés 30 euros