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Retraite de Yoga d’Août, « nature, mudras et magie des sons » en Lozère

par | 8 Jan 2022 | Événements, Retraites | 0 commentaires

Du 24 au 28 Août 2022 au Shala de Lozère

Profitez de la pause estivale pour vous offrir une retraite de yoga intégral, régénérante, au coeur de la nature.

Une immersion dans la pratique du Yoga, adaptée à la saison estivale selon la sagesse millénaire de l’Ayurveda.

Un programme dense et ressourçant à la fois, avec trois à quatre séances quotidiennes mais aussi du temps pour découvrir les splendeurs de la région. :

  • Méditation
  • Pranayamas, maîtrise et expansion de l’énergie vitale, et kriyas en extérieur le matin pour se nourrir de l’énergie de la rivière et du soleil levant,
  • Séances dynamiques pour évacuer les toxines et utiliser le rayonnement estival,
  • Deux ateliers thématiques : l’un pour explorer les postures, un autre pour appréhender les secrets des mudras, ces gestes symboliques et réflexologiques qui scellent l’énergie…
  • Des séances douces et régénérantes en fin d’après-midi pour lâcher-prise
  • De la sophro-relaxation, du yoga nidra traditionnel,
  • Le chant des mantras, le yoga du son et la sonothérapie (bols chantants, gongs, carillons thérapeutiques, tambour…) pour unir nos plus belles vibrations…

Une retraite de yoga portée par la magie des sons, sons émis au cours de la pratique, sons perçus au cours des voyages sonores…

La retraite se déroule dans un lieu chargé de belles énergies, le Shala de Lozère, au bord du Lot et aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes.

Dans une ambiance simple et conviviale, c’est un environnement propice à la méditation et à la contemplation.

Afin d’aborder la rentrée, détendu et rechargé par une pratique quotidienne, nourri d’émotions et de sensations positives, revitalisé par les énergies de la nature et de l’air pur.

retraite yoga mudra shala de Lozere

La retraite yoga d’Août c’est aussi :

  • Une véritable déconnexion pour une reconnexion à soi et à la Nature, des balades méditatives sensorielles, des pratiques en plein air
  • Des échanges autour de la pratique et philosophie du yoga et de la culture indienne
  • Des conseils sur la dinacharya (hygiène de vie) et une initiation à la cuisine végétale pour ceux qui le souhaitent

Ainsi, en ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite de Yoga vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

vashistasana posture de yoga equilibre arm balance pendant la retraite de yoga SofroYOGY

Programme détaillé de la retraite Yoga Août 2022

Mercredi 24 Août 2022 :

17h30 Accueil des participants autour d’une infusion de bienvenue, collation, échanges

18h15-19h30 Atterrissage en douceur, pranayama, Yoga Nidra et voyage sonore

19h30  Dîner végétarien (possible vegan) bio avec des produits frais, locaux, de saison

Jeudi 25 au Samedi 27 août

7h45: Infusions, fruits, fruits secs pour ceux qui ne peuvent pratiquer à jeun

8h00- 10H00 :

Méditation guidée  assise ou marchée, pranayama et pratique en bord de rivière

Yoga dynamique 

11h Brunch  

13h-14h00 Atelier thématique (jeudi et samedi)

17h-18h30 Séance douce SofroYogy/Yoga intégral/Nada Nidra

19h00  Dîner

20h30-21h Chant de mantras

Dimanche 28 Août 

8h-10h30

Séance de clôture

Echanges autour du Yoga, questions et réponses, fermeture du cercle et bilan de la retraite

11h Brunch

Yoga et Ayurvéda : harmonie avec la nature

Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant  et nous encourage à cultiver ahimsa, la non-violence.

La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.

Il nous fait prendre que tout est lié, que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…

Ainsi, Le Shala s’inscrit dans cette démarche  éco-responsable, privilégiant une manière de vivre dans et avec son environnement.

Des conditions de pratiques idéales

Aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, la salle de 55m2 avec parquet est dédiée au Yoga et à la méditation. Lumineuse, elle offre un cadre idéal pour la pratique, avec la vue sur les arbres, les bruits de la rivière et des chants d’oiseaux, pour une immersion totale dans la nature.

Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront vegan et sans gluten, bio, préparés avec des produits frais du jardin et de saison. Vous découvrirez une alimentation végétale créative,  joyeuse, variée et saine.

Une retraite de Yoga en Août c’est aussi du temps libre pour souffler…

 Le rythme de la retraite de Yoga laisse aussi place à des temps libres afin que chacun puisse profiter du cadre environnant.

Lors des après-midis de nombreuses possibilités s’offrent à vous :

Profiter de l’atmosphère du Shala : méditation dans la salle de pratique ou au bord de la rivière, lecture (livres et magazines de développement personnels à disposition), repos dans le hamac, coloriage de mandalas, initiation à la cuisine végétale …

ou pour découvrir les merveilles de la Lozère…

La Lozère offre une grande variété de paysages de toute beauté, encore très préservés. Au départ du Shala vous pourrez faire l’Ascension du Rocher du Lion, vous promener au bord du Lot et du Bramont…

Vous pourrez aussi vous baigner  dans les eaux claires des Gorges du Tarn.

ou encore découvrir le patrimoine Lozérien: Cathédrale de Mende à 5km, domaine des Boissets, dolmen de Changefège etc.

Et enfin des merveilles naturelles telles que les menhirs des Bondons, la cascade de Runes, les Gorges du Tarn, le Lac de Charpal…

balade nature retraite yoga sofroYOGY Lozère

Informations pratiques

Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.

L’hébergement a lieu à l’hôtel du Luxembourg, confort simple et chambres propres, au calme. Possibilité de chambre individuelle.

Places limitées pour un maximum de progrès en toute convivialité.

Il est préférable d’amener votre propre matériel. Toutefois si vous n’en avez pas, nous pouvons vous en fournir.

Merci de communiquer à l’avance si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires, les repas seront adaptés à vos besoins.

Tarifs

Montant total à partir de 562 euros (pour les élèves abonnés à l’année, ainsi que pour toute réservation avant le 1er Avril)

Ce prix comprend : l’hébergement en chambre triple, les repas, boissons et collations vegan bio sans gluten, ainsi que les frais pédagogiques et l’accompagnement de l’enseignante tout au long du séjour.

Les règlements pour l’hébergement, la nourriture et l’enseignement seront effectués séparément à chaque prestataire.

Le prix ne comprend pas votre assurance personnelle, ni le supplément chambre individuelle ou chambre double le cas échéant.

Frais pédagogiques : 360 euros- Inscriptions avant le 1er Avril et abonnés SofroYOGY: 300 euros
Forfait repas, boissons et collations bio et sans gluten : 175

Tarif pour les trois nuits : 87 en chambre triple-109 chambre double- 157 chambre individuelle avec wc sur le palier- 189 chambre individuelle wc à l’intérieur  

Infos Covid

De nombreuses mesures seront prises pour tout au long de la retraite : Effectif réduit, nettoyage et désinfection des locaux, mise à disposition de savon et gel hydroalcoolique, pratique en extérieur ou fenêtres ouvertes, distanciation physique et port du masque dès que celle-ci n’est pas possible.

C’est pourquoi toute personne présentant des symptômes sera invitée à présenter un test négatif afin de préserver la sécurité pour le groupe.

En cas de désistement lié à des restrictions gouvernementales, nous vous proposons un report sur une autre date ou le remboursement.

Le stage aura lieu si un nombre minimum de 7 personnes est atteint. Dans le cas contraire,  toute somme versée sera intégralement remboursée.

Inscriptions

Pour réserver votre place par courrier, merci d’envoyer vos coordonnées accompagnées d’un acompte de 200 euros à l’ordre de Olivia Charpentier QUARTIER DU LUXEMBOURG 48000 BALSIEGES et de quelques lignes indiquant vos motivations et vos éventuels problèmes de santé et/ou allergies

Vous pouvez également payer par virement (Rib sur demande) ou par carte :

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre !

Quelques témoignages reçus lors des précédents stages et retraites yoga:

« J’ai participé à une deuxième retraite de yoga avec Olivia dans son Shala de Balsièges en juillet. Une retraite différente de la première mais tout aussi apaisante et enrichissante. J’ai découvert et apprécié les balades méditatives en bord de rivière. Merci Olivia pour la douceur et l’apaisement que tu transmets. A bientôt ! » Valérie

« J’ai effectué chez Olivia une retraite de 5 jours en août 2021, « Yoga, mudra et sons ». Olivia est très professionnelle et a à cœur de transmettre son amour du yoga et partager avec les élèves/participants toutes les dimensions de la discipline, dans une ambiance bienveillante. La salle de pratique est belle lumineuse, et l’emplacement (nature, montagne, rivière à proximité) idéal. Je recommande vivement une retraite avec Olivia pour approfondir sa pratique et se ressourcer en quelques jours 😊. » Eve

« La retraite organisée par Olivia a été un véritable cadeau nourri de douceur, de bienveillance et d’énergies positives avec un enseignement riche de toutes ses compétences, Yoga Intégral avec Pranayama, Mudra, Méditation, Mantra, Yoga Nidra, Sophrologie, Sonothérapie sans oublier ses talents de cuisinière créative (repas Vegan avec produits du jardin en permaculture). Olivia a insufflé sa belle énergie au groupe dans un lieu magnifique et ressourçant, propice à une belle reconnexion à la nature.Une belle aventure d’où je ressors rechargée, régénérée. C’était ma 1ère retraite avec Olivia mais certainement pas la dernière ! « Véronique

« Quel bonheur d’avoir vécu cette retraite après mes 8j de marche sur le chemin de Stevenson.Merci Olivia, de m’avoir ouvert aux multiples facettes du Yoga. Grâce à ta bienveillance, je me suis senti à la fois guider personnellement et vivre une expérience collective unique.Quel meilleur endroit qu’un village de Lozère au bord du Lot, pour ancrer le Yoga au milieu de la nature.Enfin, heureux d’avoir aussi découvert tes talents de cuisinière végétarienne avec les légumes directement extraits du jardin » Patrice »

« Olivia transmet la joie de VIVRE le yoga par la pratique, par son regard bienveillant, par son écoute attentive, par le son, par la sophro, par l’Ayurveda, par l’alimentation, par la méditation….un savant mélange qui fait de ses retraites un moment très apprenant et ressourçant, personnel et collectif. » Valérie

Vous pouvez retrouver certains de ces témoignages sur google avis et avoir un aperçu de l’ambiance en suivant les pages Facebook et Instagram

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Yogini passionnée, thérapeute holistique et comédienne, Olivia partage la joie du Yoga au cours de ses retraites en harmonie avec la nature et dans le respect du vivant.

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