Retraite Yoga Ascension du 28 MAI au 1er JUIN 2025 Au Shala de Lozère

Un séjour Yoga et randonnée sur la thématique de l’EXPLORATION et de la LIBERTE.

Vous cherchez un endroit propice pour pratiquer le yoga mais aussi profiter de la nature au printemps ?

Cette formule yoga et randonnée est faite pour vous !

Au programme : Des pratiques matinales : en autonomie et des pratiques guidées pour bien démarrer la journée

Des journée LIBRES pour explorer les trésors de la Lozère, participer au festival des Randonnées de Mende, ou encore profiter de l’ambiance apaisante du Shala,

Des pratiques du soir délassantes et régénérantes pour intégrer les bienfaits de la journée.

Séjour yoga et randonnée (Retraite Yoga ascension) du 28 Mai au 1er Juin

Du 29 Mai au 1er Juin 2025 aura lieu l’incontournable Festival des randonnées de Mende dans lequel j’interviendrai pour une matinée Yoga et randonnée intitulée « l’énergie du printemps ».

C’est un événement qui me tient à cœur et que je serais heureuse de vous faire découvrir si vous en avez l’élan !

C’est dans ce contexte que je souhaite convier les amoureux de la nature, des beaux paysages et de l’air pur à profiter à la fois de cet événement (s’il le souhaitent) et de la pratique du yoga, lors d’un séjour ressourçant au Shala à 5mn de Mende.

Je vous accueille au Shala de Lozère pour allier yoga et Exploration  (de Soi et de la Lozère)

Au programme de ce séjour :

• Pratique en autonomie (Sadhana) au lever du soleil pour ceux qui le souhaitent pour éveiller le corps et l’esprit

• Temps LIBRE pour SOI, pour explorer les trésors de la Lozère et/ou participer au Festival des Randonnées de Mende

• Deux séances matinales dynamisantes guidées pour bien démarrer la journée

• Trois séances douces, et régénérantes le soir. Ces pratiques seront notamment bénéfiques aux muscles des jambes sollicitées par les randonnées, et pour détendre les muscles du dos et de la nuque souvent contractés suite au portage.

• Un Voyage sonore pour une relaxation très profonde grâce aux instruments de sonothérapie

• Cuisine végétale variée, colorée et savoureuse pour découvrir une alimentation saine et gourmande.

 

 

 

 

Programme détaillé du séjour Yoga et randonnée (retraite Yoga ascension)

Mercredi 28 Mai 2025

17h30 : Accueil, échanges et installation

18h15 Ouverture du cercle et pratique de yoga intégral

19h30 dîner végan

Jeudi 29 Mai 2025

Pratique en autonomie dans la salle de méditation pour ceux qui le souhaitent

Petit déjeuner sur place ou collation à emporter au choix

Possibilité de participer à de nombreuses randonnées (sur inscription directement) ou découverte libre de la Lozère

18h20 : séance de yoga intégral en lien avec la thématique

19h30 dîner végan

21h Possibilité d’aller voir le film « Fils du vent de Jérémy Bigé » projeté dans le cadre du festival des randonnées

Vendredi 30 Mai 2025

9h : séance de yoga intégral dynamique en lien avec la thématique « Exploration et Liberté »

Petit déjeuner sur place ou collation à emporter au choix

Possibilité de participer à de nombreuses randonnées (sur inscription directement) ou découverte libre de la Lozère

18h20 pratique de yoga intégral douce en lien avec la thématique

19h30 dîner végan

21h Possibilité d’assister à la projection du Film « Aux Pays des Brumes »

Samedi 31 Mai 2025

pratique en autonomie dans la salle de méditation pour ceux qui le souhaitent

Petit déjeuner vegan sur place ou collation à emporter

9h30 Possibilité de participer à la Rando-yoga au domaine des boissets avec Olivia ou autre randonnée au choix sur inscription

18h : Voyage sonore

19h30 dîner vegan

21h Possibilité d’assister à la Projection des Films proposés par histoires et crapahutes

Dimanche 1er Juin 2025

8h00 : pratique de yoga intégral » et fermeture du cercle

10h petit déjeuner vegan

Yoga et Ayurvéda : harmonie avec la nature

Le yoga s’inscrit dans une démarche globale de respect du vivant  et nous encourage à cultiver ahimsa, la non-violence.

La pratique du yoga nous reconnecte à nous-mêmes mais aussi à la force de vie qui est en nous.

Il nous fait prendre que tout est lié, que nous sommes aussi constitués de l’air que nous respirons, des aliments que nous consommons…

 

 

 

 

Des conditions de pratiques idéales

Aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes, la salle de 55m2 avec parquet est dédiée au Yoga et à la méditation. Lumineuse, elle offre un cadre idéal pour la pratique, avec la vue sur les arbres, les bruits de la rivière et des chants d’oiseaux, pour une immersion totale dans la nature.

Savoureux, légers et nutritifs, les repas seront vegan et sans gluten, bio au maximum, préparés avec des produits frais du jardin ou locaux. Vous découvrirez une alimentation végétale créative,  joyeuse, saine et gourmande.

Une retraite de Yoga et randonnée « Exploration et Liberté »

 Le rythme de ce séjour permet une grande liberté afin que chacun puisse profiter et explorer librement en profitant s’il le souhaite du très riche et complet festival des Randonnées ou pour découvrir en toute autonomie les merveilles de la Lozère…

Tout en bénéficiant d’un séjour unique dans l’atmosphère du Shala : méditation dans la salle de pratique ou au bord de la rivière, lecture (livres et magazines de développement personnels à disposition), coloriage de mandalas, initiation à la cuisine végétale…

La Lozère offre une grande variété de paysages de toute beauté, encore très préservés.

Au départ du Shala, vous pourrez aussi faire l’Ascension du Rocher du Lion, découvrir une chapelle trogodyte, vous promener au bord du Lot et du Bramont… Profiter du plaisir de l’eau pure des rivières , lacs et cascades environnantes.

Vous pourrez également découvrir le patrimoine Lozérien : Cathédrale de Mende à 5km, domaine des Boissets, panorama des Gorges du Tarn (patrimoine mondial de l’Unesco) , dolmen de Changefège etc.

Et enfin des merveilles naturelles telles que les menhirs des Bondons, la cascade de Runes, les Gorges du Tarn, le Lac de Charpal…

Tarifs et Inscriptions pour le séjour Yoga et randonnée (retraite yoga ascension)

Les inscriptions pour cette retraite sont closes mais vous pouvez nous rejoindre pour la retraite d’été du 15 au 19 Juillet.