Retraite yoga Février du 23 au 26 Février 2023, une retraite Yoga et nature axée sur « les 5 éléments ».
La retraite se déroule dans un lieu chargé de belles énergies, le Shala de Lozère, au bord du Lot et aux portes des Gorges du Tarn et Cévennes.

Dans une ambiance simple et conviviale, c’est un environnement propice à la méditation et à la contemplation.

Après plusieurs années d’exploration personnelle et l’animation de plusieurs ateliers cette année sur cette thématique qui m’est chère, vient le moment du partage et de la transmission dans le temps privilégié d’une retraite de Yoga !

Au programme de cette retraite :

• des séances de yoga intégral dynamiques et douces avec l’exploration des éléments terre, eau, feu, air et ether.
• la pratique du yoga dans toutes ses dimensions : postures, pranayamas, kriyas, mudras, mantras, relaxation, méditation
• pratiques régénérantes de voyage intérieur (sophro-relaxation, yoga nidra traditionnel, voyages sonores…)
• le chant des mantras, le vibrations des tambours, bols tibétains, gong, carillons thérapeutiques, tubalophones etc…)
• des expériences méditatives et sensorielles en contact avec les éléments de la nature, et des balades en plein air
• Une véritable déconnexion pour une reconnexion à soi et à la Nature
• Des échanges autour de la pratique, de la philosophie du yoga et de la culture indienne
• Des conseils sur la dinacharya (hygiène de vie ayurvédique) et une initiation à la cuisine végétale pour ceux qui le souhaitent

Cette retraite est faite pour vous si :

• vous êtes un pratiquant engagé en quête d’expérience, et désireux d’approfondir votre pratique,

• un débutant motivé pour découvrir de vivre le yoga dans toutes ses dimensions,

• un enseignant de yoga souhaitant enrichir ses cours et sa pratique personnelle

Programme de la retraite Yoga Février 2023 « Les 5 éléments »

Jeudi 23 Février 2023

17h30-Accueil, présentations

18h15-19h30 Ouverture du cercle- séance Hatha SofroYOGY et voyage sonore « La terre »

19h30 Dîner végétarien bio sans gluten ni sucre industriel

Vendredi 24 et Samedi 25 Février 2023

8h-9h45 : Yoga intégral dynamique en rapport avec le thème du feu (samedi) et de l’air (dimanche)

11h Brunch vegan bio sans gluten ni sucre industriel

13h-14h15 Ateliers théorie et pratique en extérieur selon météo

14h15-17h Temps libre :

Possibilité de balades (ascension du Rocher du Lion, marche au dolmen de Changefège), de profiter des rivières environnantes (rivière au pied du Shala, berges du Bramont, Gorges du Tarn et baignades selon la météo),

Repos ou méditation dans la salle de pratique, le salon ou le jardin,

Lecture (une grande bibliothèque de livres sur le yoga, les spiritualités orientales, le développement personnel, la permaculture etc à diposition)

Initiation à la cuisine végétale

Bien-être : massage balinais, séance de sophro ou de sonothérapie individuelle (en option)

17h : Yoga intégral sofroyogy ® en lien avec l’eau (vendredi) et l’ether (samedi)

18h30-19h chants de mantras

19h30-20h30 Dîner

Dimanche 26 Février 2023

8h-10h30 Pratique intégrale Les 5 éléments et Voyage sonore

Bilan et clôture du cercle

11h brunch

Inscriptions pour la retraite Yoga Février « les 5 éléments »

Les inscriptions sont désormais closes mais vous pouvez voir les prochaines retraites ici

Accès

Accès : quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

En train : Gare de Mende (48)

De nombreux co-voiturages passent aussi par Mende, par ailleurs, avec votre accord, nous vous mettons en contact avec les autres stagiaires afin de pouvoir vous organiser pour le transport si vous le souhaitez !

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!

Quelques témoignages reçus lors des précédentes retraites yoga

Vous pouvez retrouver également ici d’autres  témoignages reçus lors des dernières retraites yoga. Ainsi que certains de ces témoignages sur google avis et sur la page facebook SofroYOGY, ainsi que sous la vidéo de présentation.