Du 24 au 28 Juillet 2024 au Shala de Lozère

Vivre une retraite de yoga au Shala, c’est d’abord s’immerger dans la pratique, s’offrir le temps d’en explorer la profondeur et la diversité.

Mais c’est aussi bénéficier d’un environnement exceptionnel pour ressentir pleinement les bienfaits de cette pratique.

Si les grands espaces vous appellent, mais également l’envie de partager des moments de vie, et de belles rencontres humaines, alors rendez-vous en Lozère, dans le cadre privilégié de la Vallée du Lot, aux portes des Cévennes et des Gorges du Tarn..

Programme de la retraite de Yoga, nature et sons en Juillet 2024

• Séances de Yoga intégral solaire et lunaire,

• Méditation, pranayama, mudras

• Chant de mantras, Yoga du son et sonothérapie (voyages sonores avec carillons thérapeutiques, tambour, bains de gong, bols chantants, tubalophone etc)

• Sophro-relaxation, Yoga nidra

Une retraite de Yoga, ce sont aussi les moments hors du tapis :

• Conseils d’hygiène de vie yogiques et ayurvédiques, conseils et initiation à la cuisine végétale saine …

• Reconnexion à la Nature, balades méditatives et sensorielles, pratiques en plein air. Une sortie surprise pour pratiquer face au soleil couchant dans un panorama d’exception le dernier jour (suivant météo)

• Repas bios sains et équilibrés, adaptés à la pratique, pour découvrir une alimentation colorée, nutritive et savoureuse, sans gluten, ni lait de vache, ni sucre industriel ou produit transformés

Et surtout, des moments de partage, d’échange, convivialité et souvenirs inoubliables en perspective,

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Pratiquer le Yoga en Eté

En Ayurvéda, il est dit que le dosha Pita  prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité.

Ainsi, nous chercherons à ressentir et à profiter du rayonnement de Pita. Tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant et régénérant. Pour vous inviter au lâcher-prise.

Se sentir pleinement vivant à travers tous nos sens… mais aussi apprendre à canaliser Agni, le « Feu »et se régénérer au contact de la Nature .

Des conditions de pratique idéales

La retraite de Yoga s’effectue au Shala de Lozère, lieu de vie dédié à la pratique, immergé dans la nature, et rénové avec des matériaux écologiques.

Du temps libre pour se ressourcer et découvrir les merveilles de la région

Le rythme de la retraite vous permet d’avoir du temps pour vous, et d’explorer la richesse de la région si vous le souhaitez.

De nombreuses possibilités s’offrent à vous : ascension jusqu’au Lion de Balsièges, du Causse de Mende), baignade dans le Lot, visite de la Cathédrale de Mende, balade du Rieucros à Mende…, randonnée du Bramont, domaine des Boissets, le village de Sainte Enimie (classés parmi les plus beaux villages de France), baignade dans les Gorges du Tarn (patrimoine mondial de l’Unesco) … le site des menhirs des Bondons un des hauts lieux énergétiques de France….

Vous pouvez aussi bénéficier de la fraîcheur agréable du Shala et du jardin, et vous offrir des moments de détente dans le hamac à regarder le ciel bleu ! C’est le moment idéal de vous poser pour lire, dessiner des mandalas (magazines et livres de développement personnels à disposition), de vous initier à la cuisine végétale etc.

Vous pourrez également recevoir un soin individuel (sonothérapie, massage balinais, ayurvédique, consultation en sophrologie) en option et sur réservation.

Programme détaillé de la retraite de Yoga

Mercredi 24 Juillet 2023

17h30 Accueil des participants, échanges

18h15-19h30  Ouverture de cercle : Séance douce et régénérante (Yoga intégral/Sofroyogy®)

19h30  Dîner végétarien (possible vegan) sans gluten ni lait de vache avec des produits frais, locaux, de saison

Jeudi 25-Vendredi 26 Juillet 2023

8h00-9h  Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur

9h-10h Yoga intégral dynamique

11h Brunch

13h00-14h00 Yoga du son, nidra et voyage sonore (jeudi)

17h-18h30 Yoga intégral/SofroYOGY®

18h30-19h Chant de mantras

Samedi 27 Juillet 2023

8h00-9h Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur

9h-10h Yoga intégral dynamique

11 Brunch

13h00-14h Yoga du son, nidra et voyage sonore

17h-21h Sortie surprise : Balade Yoga avec méditation, pratiques et pique-nique face au Soleil Couchant dans un panorama d’exception

Dimanche 28 Juillet 2023

8h-10h Méditation marchée, pranayama, en extérieur,

9h-10h Yoga intégral dynamique

10h-10h30  Echange autour du Yoga, questions et réponses,  fermeture du cercle et bilan des cinq jours passés ensemble

11h00 Brunch

Le programme pourra être adapté suivant la météo humaine et terrestre !

Témoignages des participants des retraites d’été 2023, 2022 et 2021

Vous retrouverez ici des témoignages des participantes à la retraite 2023 « 

Vous pouvez retrouver d’autres témoignages ici et en suivant les pages Facebook et Instagram

Informations pratiques

Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.

L’hébergement a lieu au Shala : trois chambres de deux (toilettes sèches et toilettes normales, salle de bains partagée), une chambre pour trois avec une douche et wc (à l’extérieur de la chambre), une chambre de trois avec salle de bains privative et toilettes.

Places limitées pour un maximum de progrès en toute convivialité.

Il est préférable d’amener votre propre matériel. Toutefois si vous n’en avez pas, nous pouvons vous en fournir.

Merci de communiquer à l’avance si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires, les repas seront adaptés à vos besoins.  

Inscriptions et Tarifs

Tarif frais pédagogiques : 360 euros/325 euros pour toute inscription avant le 1er Mai ou en duo ou pour les abonnés SofroYOGY

Forfait repas bio, vegan, sans gluten, infusions, et collations : 175 euros

Hébergement : 120 euros les quatre nuits

Pour réserver votre place, merci d’envoyer un chèque du montant des frais pédagogiques à l’ordre d’Olivia Charpentier accompagnés de vos coordonnées . Vous pouvez aussi régler par virement (rib sur demande).

Comment venir à la Retraite Yoga Juillet 2024 ?

Accès : 262, chemin de la Tour quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

en train : Gare de Mende (48).

Possibilité de louer une voiture au départ de Clermont-Ferrand ou de Montpellier.

De nombreux stagiaires font le choix du covoiturage, avec votre accord, nous vous mettons en relation avant la retraite afin de faciliter votre organisation.

Inscriptions : 06 60 75 66 05

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!