Du 15 au 19 Juillet 2025 au Shala de Lozère

Cette retraite est passée, mais vous pouvez rejoindre les prochaines retraites

« Témoignage reçu lors de la retraite de Yoga Juillet 2025 : Clôture de retraite… et début d’une douce intégration !

Cette semaine je viens de vivre une retraite de yoga avec Olivia SofroYOGY , un temps précieux, hors du rythme habituel, pour revenir à l’essentiel.

Un tel temps de pause et de ressource devient essentiel dans nos vies très yang…

Une parenthèse précieuse qui nous offre un espace pour :

se reconnecter à son corps et à sa respiration,

ralentir et apaiser le mental,

s’ancrer dans le moment présent,

prendre du recul sur ce qui nous traverse et parfois nous épuise,

s’écouter profondément, sans distraction,

cultiver la présence, la simplicité… et parfois laisser émerger de vraies transformations !

Chaque retraite est une traversée singulière. Elle laisse des traces subtiles mais puissantes !

Et aujourd’hui, je ressens de la gratitude pour ce que j’ai vécu, appris, relâché et accueilli

Merci Olivia pour ta présence enveloppante, ta transmission et ton accompagnement dans ce cadre naturel lozérien si apaisant. » Audrey

Cette retraite de yoga est faite pour vous si :

• Vous êtes aidant, soignant, professeur, thérapeute, si vous avez des enfants… bref, si vous consacrez beaucoup de temps à prendre soin des autres mais pas assez de vous !

• Pratiquez le yoga depuis au moins 1 an et avez envie d’explorer la profondeur et la diversité de cette pratique dans une séjour en immersion

• Avez envie d’un cadre naturel exceptionnel pour déconnecter de votre quotidien

• Etes à la recherche d’un séjour holistique profondément ressourçant qui allie pratique du yoga, magie des sons et cuisine saine et gourmande

• Vous avez envie de vous reconnecter à vous même tout en partageant des moments forts au sein d’un groupe.

• Recherchez un séjour profondément transformateur dont les bienfaits perdurent longtemps après

Alors rendez-vous en Lozère, dans le cadre privilégié de la Vallée du Lot, aux portes des Cévennes et des Gorges du Tarn !

Programme de la retraite de Yoga Juillet, nature et sons

• Séances de Yoga intégral solaire et lunaire,

• Méditation, pranayama, mudras

• Chant de mantras, Yoga du son et sonothérapie

• Sophro-relaxation, Yoga nidra

Et aussi les moments hors du tapis :

• Conseils d’hygiène de vie yogiques et ayurvédiques, initiation à la cuisine végétale saine …

• Reconnexion à la Nature, balades méditatives et sensorielles, pratiques en plein air. Une sortie pour pratiquer face au soleil couchant dans un panorama d’exception

• Repas bios sains et équilibrés, adaptés à la pratique, pour découvrir une alimentation colorée, nutritive et savoureuse, sans gluten, ni lait de vache, ni sucre industriel ou produit transformés

Et surtout, des moments de partage, d’échange, convivialité et souvenirs inoubliables en perspective,

En ressentant les bienfaits d’une pratique régulière, cette retraite vous aidera à intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours.

Pratiquer le Yoga en Eté

En Ayurvéda, il est dit que le dosha Pita  prédomine à cette époque. Le niveau d’énergie est bon, l’esprit est clair, la saison est propice à l’expansion, à l’ouverture, à l’intensité.

Ainsi, nous chercherons à ressentir et à profiter du rayonnement de Pita. Tout en l’équilibrant par un travail lunaire, rafraîchissant et régénérant. Pour vous inviter au lâcher-prise.

Se sentir pleinement vivant à travers tous nos sens… mais aussi apprendre à canaliser Agni, le « Feu » et se régénérer au contact de la Nature .

Des conditions de pratique idéales

La retraite de Yoga s’effectue au Shala de Lozère, lieu de vie dédié à la pratique, immergé dans la nature, et rénové avec des matériaux écologiques.

Du temps libre pour se ressourcer et découvrir les merveilles de la région

Le rythme de la retraite vous permet d’avoir du temps pour vous, et d’explorer la richesse de la région si vous le souhaitez.

De nombreuses possibilités s’offrent à vous : ascension jusqu’au Lion de Balsièges, ou à l’Ermitage troglodyte, visite de la Cathédrale de Mende, du Muséee du Gévaudan, randonnée du Bramont, panorama des Boissets, village de Sainte Enimie (classés parmi les plus beaux villages de France), le site des menhirs des Bondons un des hauts lieux énergétiques de France….

Au pied du Shala se trouve la rivière du Lot, à 20min les Gorges du Tarn (patrimoine mondial de l’Unesco), vous pourrez vous délasser dans les eaux cristallines des rivières environnantes.

Vous pouvez bénéficier de la fraîcheur agréable du jardin, et vous offrir des moments de détente dans le hamac en contemplant le ciel bleu.

C’est le moment idéal de vous poser pour lire, dessiner des mandalas (magazines et livres de développement personnel à disposition), de vous initier à la cuisine végétale etc.

Vous pourrez également recevoir un soin individuel (soin sonore, massage balinais, ayurvédique, sophrologie) en option et sur réservation.

Programme détaillé de la retraite de Yoga Juillet

Mardi 15 Juillet

17h30 Accueil des participants et échanges

18h15-19h30  Ouverture de cercle : Séance douce et régénérante Sofroyogy®)

19h30  Dîner vegan (possible sans gluten) avec des produits frais, locaux, de saison

Mercredi 16 Juillet

8h00-9h  Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur

9h-10h Yoga intégral dynamique

11h Brunch

Après-midi Libre pour se ressourcer

17h-18h30 Yoga intégral/SofroYOGY®

18h30-19h Chant de mantras

19h30 Dîner

Jeudi 17 Juillet

8h00-9h  Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur

9h-10h Yoga intégral dynamique

11h Brunch

16h-17h30 Yoga intégral/SofroYOGY®

17h30-18h30 Voyage sonore

19h30 dîner

Vendredi 18 Juillet

8h00-9h Méditation marchée, pranayama, kriyas, pratique en extérieur

9h-10h Yoga intégral dynamique

11 Brunch

Après-midi libre pour se ressourcer

17h-21h Balade Yoga avec méditation, pratiques et pique-nique au Soleil Couchant dans un panorama d’exception

Samedi 19 Juillet

8h-10h Méditation marchée, pranayama

9h-10h Yoga intégral dynamique

10h-10h30  Echange autour du Yoga, questions et réponses,  fermeture du cercle et bilan des cinq jours passés ensemble

11h00 Brunch

Le programme pourra être adapté suivant la météo humaine et terrestre !

Témoignages des dernières retraites d’été

« Approfondissement de ma pratique et retrouver le yoga. Olivia est une prof excellente avec une grande connaissance , elle incarne le yoga; elle est accessible et à l’écoute, et vous guide avec bienveillance dans son cours. son mousse au chocolat Vegan est juste trop BON… ce qui m’a impressionné beaucoup, c’est qu’une fine et petite silhouette pouvait produire un tel son… impressionnant. Et en plus elle est drôle » Ilke

Le shala d’Olivia c’est une terre d’accueil pour déposer ses incertitudes ou ses tourments et se recharger en belles énergies. C’est le lieu idéal pour retrouver paix intérieure et harmonie, légèreté… Guidé par Olivia, de belles expériences et de belles rencontres n’attendent que vous. Osez la découverte !« Isabelle

Un grand merci Olivia pour cette troisième retraite de yoga nature et son que j’ai eu la joie de pratiquer avec toi. Ce fut une parenthèse enchantée et relaxante en plein cœur de l’été et je rentre chez moi ressourcée et pleine d’énergie. J’ai particulièrement adoré la pratique matinale en bord de rivière. Bravo pour tes pratiques toujours variées dans lesquelles je découvre toujours de nouvelles postures, mantras, mudras et pranayamas ! A bientôt ! Valérie

et ici d’autres témoignages reçus

Vous pouvez retrouver d’autres témoignages ici et en suivant les pages Facebook et Instagram

Informations pratiques

Dans l’esprit du Karma Yoga, une participation minimale à la vie collective sera bienvenue afin de garder les espaces agréables pour tous.

L’hébergement a lieu au Shala : trois chambres de deux (toilettes sèches et toilettes normales, salle de bains partagée), une chambre pour deux avec une douche privative et wc à l’extérieur, une chambre de trois avec salle de bains et wc privatifs.

Ou possibilité de loger à l’hôtel du Luxembourg à deux minutes à pied.

Il est préférable d’amener votre propre matériel. Toutefois si vous n’en avez pas, nous pouvons vous en fournir.

Merci de communiquer à l’avance si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires, les repas seront adaptés à vos besoins dans la mesure du possible.

Places limitées pour un maximum de progrès en toute convivialité !

Inscriptions et Tarifs

Cette retraite est complète, mais vous pouvez rejoindre les prochaines retraites

Venir à la Retraite de Yoga Juillet 2025

Accès : 262, chemin de la Tour, quartier du Luxembourg, 48000 Balsièges

En train : Gare de Mende (48).

Possibilité de louer une voiture au départ de Clermont-Ferrand ou de Montpellier.

De nombreux stagiaires font le choix du covoiturage, avec votre accord, nous vous mettons en relation avant la retraite afin de faciliter votre organisation.

Renseignements : 06 60 75 66 05

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question, nous nous ferons un plaisir de vous répondre!

Condition d’annulation : en cas de désistement le chèque de réservation n’est remboursable en aucun cas. Les frais d’hébergement et de repas ne seront pas facturés.